Илимий жетишкендиктери менен гана эмес, өз ойлорун жана ишенимдерин тикелей жана ашыкча обондорсуз билдирүү адаты менен атагы чыккан чуулгандуу британиялык психотерапевт Дэвид Натт адам үчүн алкоголдон өткөн коркунучтуу зат жок экенин ырастады. Деструктивдүү таасиринин даражасы боюнча этил спирти көптөгөн уулардан жана наркотикалык заттардан ашып кетет, бирок эмнегедир кечинде ичүү адаты көпчүлүк адамдар тарабынан нормалдуу көрүнүш катары кабыл алынат.
Албетте, аракечтик социалдык чектен ашып, адам туңгуюкка түшүп, маргиналдык жашоо образын алып бара баштаганда, бул жай суицид катары кабылданат, бирок көпчүлүк адамдар үй-бүлөлүк масчылык деп аталган нерсени ушунчалык сындап жатышабы? Кечки тамакка бир же эки стакан шарап, футбол матчы менен бир бөтөлкө сыра же досу менен жолугушуу үчүн 100 грамм ичимдик бир чыны чай сыяктуу кабыл алынат, бирок акыры мындай адат андан кем эмес кыйраткычтарды алып келет. өнөкөт ичкиликке караганда зыян. Ичкилик ушунчалык коркунучтуубу же бул жөн эле стереотиппи? Окумуштуулардын пикирине кайрылалы.
Адамдын денесине алкоголдун зыяны: негизги жөнүндө кыскача
Демек, ичкиликтин негизги коркунучу эмнеде? Анын алдамчы зыянсыздыгында! Калифорниялык окумуштуулар аз өлчөмдө этил спирти таптакыр коопсуз деп ырасташат. Ырас, алар «аздан» бүтүп, «мастык» кайда башталаарын сылыктык менен унчукпай коюшат. Бул изилдөөлөрдү ким каржылаганы тууралуу маалыматты табуу да мүмкүн эмес, анткени алар эч кандай жогорку деңгээлдеги илимий журналда жарыяланбайт, ал үчүн эксперименттердин бардык протоколдору жана демөөрчүлөр жөнүндө маалыматтар талап кылынат. Алкоголдук тармактын өкүлдөрү башында тургандыктанбы? Болжолдоо үчүн гана калды.
Ошол эле учурда, өзүнөн өзү пайда боло турган мындай көз карандылык жок - көбүнчө аракечтик өзгөчө кубаныч жана кайгылуу учурларында, досторунун жана туугандарынын чөйрөсүндө бөтөлкө ичүү адатынан келип чыгат. Ал эми биз бир бөтөлкө арзан шарапсыз бир күн жашай албаган атактуу аракечтер жөнүндө айтып жаткан жокпуз - күн сайын ден соолугун бузгандар интеллектуалдык чөйрөдө жетиштүү.
Спирттен алда канча тымызын суюктукту табуу кыйын. Ал мээге серотонин (кубанычтын табигый гормону) сыяктуу таасир этип, кыялданган бакыт сезимин жана маанайды көтөрөт. Дал ушул эффект адаттын пайда болушуна жооп берет - толук жашоодон ырахат алууну үйрөнүүнүн ордуна, акыл-эсти ырахат үчүн суррогат менен жаап салуу оңой.
Бирок, бул эффект тез эле бир кыйла азыраак жагымдуу таасирге алмаштырылат - өзүнүн эмоцияларына жана иш-аракеттерине көзөмөлдүн жалпы төмөндөшү мас адамды "бардык даңкы менен" көрсөтөт. Кээ бири агрессия көрсөтсө, башкалары себепсиз ыйлай башташат, башкалары өзүн өтө мээримдуу алып жүрүшөт. . . Пьянчылыктын көрүнүштөрүнүн саны көп, бирок алардын бири да сыртынан жагымдуу көрүнбөйт.
Анын үстүнө, туура эмес жүрүм-туруму алыс эмес эң жаман шериги интоксикация. Статистикалык маалыматтарга ылайык, жол кырсыгынын жарымынан көбү жана өз жанын кыйгандардын үчтөн бири мас абалында болот. Ар бир стаканды ичкенде мээ кабыгындагы клеткалардын саны акырындык менен азаят, бирок кайтарылгыс эффект дароо байкалбайт. Алкоголдук ичимдиктерди көптөн бери жана үзгүлтүксүз ичкен адамдын көзүнө караңыз - ал жердеги туура ойлор, социалдык нормалар жана адамдын кабылдоосу бара-бара баналдык айбандык инстинкттерге жана бөтөлкө кумарына алмашат. Анын үстүнө, бул жараян кайтарылгыс болуп саналат - талкаланган боор дагы эле бир аз дарыласа болот, анда мээ кабыгы калыбына келбейт. Австралиялык илимпоздор жумасына 2-3 жолу спирт ичимдиктерин нормалдуу түрдө ичкендердин да мээсинин көлөмү акырындык менен кичирейип, кичирейгендиктен анын функционалдуулугу төмөндөй турганын далилдешти. Орто эсеп менен 200 мл күчтүү 40 градус суусундук 1000-2000 клетканы өлтүрөт. Башка стакан куюп жатканда муну эстен чыгарбаңыз!
Алкоголдун эркектерге зыяны
Көз карандылыкты пайда кылган ар кандай заттар сыяктуу эле, этил спирти куулук менен аракеттенет - адегенде сиз эч кандай өзгөрүүлөрдү жана ден-соолукка жагымсыз кесепеттерди байкабай каласыз, бирок убакыттын өтүшү менен мас стакандан баш тартуу мүмкүн болбой калганда, сиз биринчи жолу кандай алдамчылык экенин түшүнөсүз. таасир болуп саналат. Ал тургай кээ бир ичкилик ичкендердин бөтөлкө эс алып, стресстен арылууга жардам берет деген ишеними өзүн өзү алдоодон башка нерсе эмес. Мындай сезим көңүл буруу жана өзүн-өзү башкаруу борборунун шал оорусуна алып келет - этанол канга кирип, мээнин борборлоруна таасир этет жана эйфория сезимин симуляциялайт, ал башка бардык сезимдерге көлөкө түшүрүп, чындыкты рационалдуу кабылдоону начарлатат. Ошол эле марихуанага же гашишке да тиешелүү. Эмне үчүн баңгизаттын зыяны балага да белгилүү, ал эми ичкиликти эркелетүү катары кабыл алышат? Жооп жок…
Анын үстүнө, массалык маалымат каражаттары тарабынан таңууланган стереотип жана күчтүү жыныстын өкүлдөрүнүн мыкаачылыгы жана эркектиги жөнүндө жарнамалар алкоголдук ичимдиктерди колдонууга түздөн-түз байланыштуу. Бир стакан сыра, бир стакан виски же ром чыныгы мырзалардын асыл оюну болуп эсептелет, бирок бул такыр андай эмес. Ооба, адегенде бул айнек көрүнбөй калат, бирок ар бир жаңы ууртам сайын тамырлар жана капиллярлар алсыз болуп, ийкемдүү болуп калат, ал эми жүрөк жарым күчтө иштейт. Бул бир нече жылдан кийин үзгүлтүксүз "стакан менен кечинде" кан айлануу сөзсүз түрдө бузулуп, натыйжада импотенция пайда болот дегенди билдирет, ал тургай, заманбап потенцяны жөнгө салуучу каражаттардын жардамы менен жок кылууга мүмкүн эмес. бул дарылар спирт ичимдиктерин катуу чектөөгө ээ. Андыктан, урматтуу эркектер, эсиңизде болсун: стакандан кийин стакан көтөрүү менен, сиз өзүңүздү толук кандуу жашоонун маанилүү аспектинен ажыратасыз.
Аялдын организмине алкоголдун зыяны
Аялдардын аракечтиги эркектердикинен алда канча начар. Этанол эки жыныстагы организмдерге бирдей кыйратуучу таасир этсе да, аялдардын физиологиясы алда канча таң калыштуу: адилеттүү жыныстын аялуулугу, эмоционалдуулугу жана психологиялык сезимталдыгы акылга сыярлык физиологиялык өзгөчөлүк болуп саналат, демек, алар бакыттын жана бейпилдиктин иллюзиясына көз карандылыкты пайда кылат. тезирээк. Аракет кылып из жашыруу көйгөйлөрү менен алкоголдук унутулуп, айымдар тезирээк мас болуп калышат, анткени организм бул тиркемеге туруштук бере албайт, ал эми психологиянын өзгөчөлүктөрү акыл-эстин стаканга болгон кумардан үстөмдүк кылуу аракеттерине тоскоол болот.
Мындан тышкары, аялдын боору этил спиртин начар фильтрлейт, демек, анын таасири астында ал тезирээк бузулат. Статистика көрсөткөндөй, цирроздун алгачкы белгилери аялдарда орто эсеп менен 5 жылдан кийин, ал эми эркектерде 7 жаштан кийин пайда болот. Ал эми айырма аз болсо да, аялдын организми эркектерге караганда априори сезимтал экенин ачык көрсөтүп турат. спиртке.
Кош бойлуу кезде ичимдиктин зыяны кандай?
Кош бойлуу аял – төрөлө элек баланын өмүрү катылган ыйык идиш. Өкүнүчтүүсү, ар бир эле аял кош бойлуулуктун абалын минтип кабылдай бербейт. Заманбап тенденциялар жаңы эрежелерди талап кылат: бүгүнкү күндө айымдар "позицияда" эч нерседен баш тартышпайт, анын ичинде бир стакан кызыл шарап, гинеколог аларга дененин тонусун жана жалпы эс алуусун жеңилдетүү үчүн сунуш кылат. Бул дарыгерлерге медициналык билими тууралуу дипломду ким берген? Муну кош бойлуу аялдарга сунуштоодо гинекологдор эмнени жетекчиликке алышат? Таза аба, медитация, жөнөкөй йога позалары же табиятта сейилдөө сыяктуу стресстен арылуунун көптөгөн далилденген жана коопсуз жолдору бар. Спирттин эмнеси бар?
Америка Ассоциациясынын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, алкоголдук энелердин жаңы төрөлгөн балдардын өлүмү алкоголдук ичимдиктерди ичпегендерге караганда 5 эсе жогору. Ал эми бул алкоголдук көз карандылык жөнүндө эмес, күнүмдүк аракечтик деп аталган белгилүү "маданий ичимдиктер" жөнүндө. Этанол түйүлдүккө жатында да таасирин тийгизип, өнүгүп-өсүүсүн, акыл-эстин артта калышын жана башка патологияларды жаратат, алар баланы өмүр бою коштоп жүрүшөт! Анын азап чегип, бир стакан ичимдиктен баш тарта албаган эненин элестүү ырахатына арзыдыбы?
Федералдык медициналык-биологиялык борбордо спирт буусунун эмбриондорго тийгизген таасири боюнча кызыктуу эксперимент жүргүзүлдү. Инкубаторго 160 жумуртка салынды, ошол эле учурда бөлмөгө этанол буу генератору орнотулду. Натыйжада, эмбриондордун жарымы жөн эле калыптанбай, калган 80инин ичинен 40ы төрөлгөндөн кийинки алгачкы күндөрдө өлүп, дагы 25и олуттуу кемчиликтери менен - мисалы, тумшуксуз, бир канаты жок же туура эмес буттары пайда болгон. Карап чыгууга татыктуу!
Спирттин зыяны өспүрүмдүн организмине
Спирт ичимдиктерин ичүүнүн тубаса муктаждыгы жок жана болушу да мүмкүн эмес – балдар муну үй-бүлөсүнө жана жакындарына карап үйрөнүшөт. Эгерде ошол эле күнү алкоголдук ичимдиктерди жарнамалоого, сатууга жана колдонууга тыюу салынса, эч бир бала өзүн эч нерседен кем же кем сезбейт, андан бетер алкоголдук продукцияларды татып көрүү каалоосунан жабыр тартмак эмес. Бирок, өспүрүм куракта статистика олуттуу өзгөрөт: заманбап өспүрүмдөрдүн 60% дан ашыгы 15 жашка чейин алкоголдук ичимдиктерди сынашат, ал эми бойго жеткенде алардын пайызы 90го жетет.
Биздин окумуштууларыбыз Б. Братуся жана П. И. Сидоровалар бала бакча курагында да балдар ичүү процессин жана мас абалында оңой кайра жараларын көрсөтүштү. Балдарды үйлөнүү тоюн, туулган күнүн же конокко саякат ойноону сурансаң, алар эрксизден стакандарын кагышып, ичимдиктерди куюп, тост айтышат. Ошентип, алкоголдук ичимдиктер майрамдын жана көңүл ачуунун жолдошу, бейкапар жана бактылуу бойго жеткен жашоонун символу деген стереотип калыптанат. Мына ушул жерден өспүрүм аракечтик башталат.
Ичкиликтин азыркы өспүрүмдөргө кандай зыяны бар?
Азыркы өспүрүмдөр алкоголдук ичимдиктерди биринчи көңүл калууларды жеңүүгө, биринчи жолугушууда ыңгайсыздык менен күрөшүүгө же достор менен көңүл ачууга мүмкүндүк берүүчү анча чоң эмес жана бекер оюн катары кабыл алышат. Бирок, бир стакан аз алкоголдук ичимдик сыяктуу сыра же үй шарап да жетиштүү болот, ал тургай, назик дене мас болуп, контролду жоготуп алат.
Өспүрүмдөрдүн ичимдиктерин ичүү – бул өзүн-өзү ырастоо, жетилген, эркин жана кайраттуураак сезүү үчүн жаңылыш мүмкүнчүлүк. Өзүңүздү "жаман жигит" же "өлүмчү кыз" катары көрсөтүү бул үчүн алмурутту аткылоо сыяктуу оңой, бирок баары көрүнгөндөй зыянсызбы? Деструктивдүү жүрүм-турум, жетилген көрүнүү аракети, шылуундук жана истерия өспүрүмдөрдүн ичимдиктин эң жаман шериктеринен алыс. Көпчүлүк жаштар, бир стакан ичкенден кийин пропорция сезимин жоготуп, акырындык менен суррогаттык эйфория сезимине багынышат. Тиркеме ушундайча келип чыгат жана өспүрүм куракта бүтүндөй организм жана өзгөчө психика али толук калыптана электигин эске алсак, чоңдорго караганда пайда болгон көз карандылыкты жеңүү бир топ кыйын болот.
Спирттин адамдын организмине зыяны: натыйжалары
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматтары эч кандай шек туудурбайт: эрте өлүмдүн ар бир үчүнчү учуру кандайдыр бир түрдө алкоголдук ичимдиктерди ичүү менен байланыштуу. Кээ бир ичишет чейин толугу менен бузулушуна организмдин, башкалары приходят авариянын таасири астында этанол, башкалары жоготот өзүн-өзү башкаруу жана өзүнө зыян. Бирок, бүгүнкү күндө сергек жашоо образынын пайдасына аң-сезимдүү тандоо оңой эмес: ийгиликтүү эркектер менен аялдар бир стакан алкоголдук ичимдиктер менен бизди сыналгыдан, көрнөк-жарнактардан жана өздөрүнүн смартфондорунан карап, ылдый жагында кичинекей жана дээрлик сезилбейт. шрифт - мыйзамдын талаптарын аткаруу үчүн: "Арак ичүү ден соолугубузга зыян".
Мындай массалык жарнактын жөнөкөй түшүндүрмөсү бар: алкоголдук өндүрүштүн кирешелүүлүгү миллиарддаган долларга бааланат, мында ар бир потенциалдуу керектөөчү өз чөнтөгүн толтуруунун дагы бир мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Бул пропагандага каршы туруу үчүн өз башыңыз менен ойлонуп, өз ден соолугуңузга тынчсыздануу жетиштүү. Хиросимадагы атомдук жарылуу эки жүз миң адамдын өмүрүн алып кетти, ал эми спирт жыл сайын бир жарым миллионго жакын адамды өлтүрөт. Мунун баары математика. . .
Ичкиликтен баш тартууга 6 себеп
Бир стакан шарап көбүнчө стресстен жана эмоционалдык кыйынчылыктардан арылуу үчүн сунушталат. Ошол эле учурда спирт ичимдиктери көптөгөн көйгөйлөрдүн булагы болушу мүмкүн. Эмне үчүн алкоголсуз жакшыраак экенин айтабыз.
Спирт ичимдиктерин депрессияга алып келет
Алкоголь көбүнчө антидепрессант деп аталат жана бул туура эмес. Ал денени кыска убакытка гана эс алып, ырахат гормону болгон дофаминди жогорулатуу менен маанайды жакшыртат. Бирок кийинчерээк организм гормонду өндүрүүгө көнүп, натыйжага жетүү үчүн көбүрөөк талап кылынат. Мындан тышкары, тетрагидроизокинолин пайда болот, бул дофамин жана серотонин өндүрүшүн бөгөттөөчү зат. Адам стимулсуз жашоодон ырахат алууну токтотот, депрессиялык маанайга туш болот. Миңдеген нейрондор бузулат, аларды калыбына келтирүүгө болбойт.
Маанайдын кыска мөөнөттүү жогорулашынан кийин агрессия жана апатия күчөйт. Окумуштуулардын айтымында, алкоголдук ичимдиктер уйкусуздукка алып келет, тынчсызданууну күчөтөт жана системалуу колдонуу нерв ооруларына алып келиши мүмкүн.
Маанайга терс таасирлери эки жумадан кийин алкоголдук ичимдиктерден баш тарткандан кийин азаят жана бир айдын ичинде дээрлик толугу менен жок кылынат - адам психикалык функцияларын калыбына келтирет, маанайы нормалдашат, жандуулугу жана мотивациясы жогорулайт.
Спирт ичимдиктерин ичүү сырткы көрүнүшүнө таасирин тийгизет
Спирт ичимдиктерин тез-тез колдонуу менен тери дегидратациядан улам ийкемдүүлүгүн жоготот. Бул эрте картаюуга жана косметикалык көйгөйлөргө алып келет: кызарып, шишик пайда болот, теринин бозомук өңү, көздүн астындагы көгала жана бырыштар пайда болот. Канда холестерол көбөйүп, көздүн ак жагында кызарган сызыктардын пайда болушуна алып келет. Адам ичкиликти токтоткондо организмдин көпчүлүк функциялары акырындык менен калыбына келип, сырткы көрүнүшүнө оң таасирин тийгизет. Бул ичүү узактыгына жараша бир нече жумадан бир нече жылга чейин созулат.
Спирт ичимдиктери ашыкча тамактанууну пайда кылат
Этанол "семирүү протеин" деп аталган атайын AGRP протеинди стимулдайт. Адам энергияга толуп, тамак жегиси келбей турганда да, табитти бир топ жогорулатат, суюктукту пайда кылат. Бир стакан шарап ичүү адаты зат алмашууну жайлатууга жардам берет, ошондуктан алкоголду пайдалуу суусундуктар менен алмаштыруу жакшы.
Алкоголь ооруну пайда кылат
Алкоголдук ичимдиктер боор кыртышынын сезгенүүсүнөн жана тырыктан улам цирроздун жана гепатиттин себеби болуп саналат. Ал уйку безин активдүү бузуп, диабетке тенденцияны жаратат. Ичегилердин дубалдары спирттин таасири астында бузулат, клеткалардын түзүмү өзгөрөт, алар пайдалуу заттарды толук сиңирип алууну токтотот, бул иммундук системага жана жалпы ден-соолукка таасир этет. Алкоголдук ичимдиктер көпчүлүк органдарга терс таасирин тийгизет. Ашказанда муциндин өндүрүшү басылган - былжыр челди дүүлүктүрүүчү заттардан коргогон зат. Ансыз ашказан гастритке жана ашказан жарасына жакын болот.
Ичеги микрофлорасы организмди алкоголдон арылткандан кийин бир жуманын ичинде акырындык менен калыбына келет. Айтмакчы, алкоголдун аялдардын организминен чыгышы эркектердикине караганда 20-25% жайыраак. Эгерде адам эки жума бою сергек отурса, анда ой тунук болуп, кан басымы нормалдашып, жүрөктүн кагышы турукташып, деми кысылып, башы ооруйт.
Туруктуу каржылык чыгымдар
Алкоголдук ичимдиктерден баш тартуунун түшүнүксүз, бирок жагымдуу натыйжаларынын бири - бул үнөмдөө. Шарап чыгаруучу чийки затка жогорку пошлина коюлгандыктан, даяр суусундуктар өлкөдө негизинен чет өлкөдөн сатылып алынат. Алкоголдук ичимдиктердин баасы тынымсыз өсүп жатат, эгер сиз жогорку сапаттагы (ал эми экинчиси татыктуу эмес) ичсеңиз, анда бул бюджетке таасир этет. Айына кечки тамак менен бир стакан шараптын орточо баасы болсо да, сиз абдан чоң сумманы үнөмдөйсүз. Буга доктурларга кайрылуунун, ошондой эле сергек жашоо образы менен сизге керек болгон дары-дармектерди жана косметикалык каражаттарды сатып алуунун наркын кошуңуз.
Алкоголизмди өнүктүрүү коркунучу
Алкоголизм начар адамдарда гана өнүгөт окшойт. Чынында эле, бул тышкы белгилери менен дайыма эле айкын оору эмес. Алгачкы стадиядагы алкоголизм активдүү коомдук жашоону уланта алат, жумушка барат, жакындарына кам көрө алат, достору менен баарлаша алат. Аракечтик жашоо деңгээлине, байлыгына жана билимине карабастан пайда болот. Ошол эле учурда, ачык эмес, биринчи караганда, дененин жана психиканын ишинде бузулуулар пайда болот. Ошондуктан, кайтарылгыс кесепеттерге жол бербөө үчүн бул адатты көзөмөлдөө жана ден соолугуңузду көзөмөлдөө өзгөчө маанилүү. Анын үстүнө адам спирт ичимдиктерин ичүүнү канчалык тез токтотсо, андан келип чыккан көйгөйлөрдүн көбү ошончолук тезирээк чечилет.
Бир аз болсочу?
Сиз көп учурда аз дозада алкоголдук ден соолук үчүн пайдалуу деген пикирди таба аласыз. Америкалык жүрөк ассоциациясынын дарыгерлери бул теория менен талашып жатышат. Алты жылдын ичинде алар беш миңге жакын ыктыярчыларды байкашкан, алардын жарымы бат-баттан жана кечинде бир стакан шарап же бир кружка сыра ичишкен. Эксперттер бул адамдар, жалпы ден соолук көрсөткүчтөрүнө ылайык, жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушуна, анын ичинде дүлөйчөлөрдүн фибрилляциясынын ыктымалдыгын жогорулатуу коркунучуна ээ экенин белгилешти.